スポーツクラブ9・18
久しぶりのスポーツクラブ… まずはプールへ直行 時間的に子供たちのスクールがあるので 泳ぐよりはウオーキングの方がいい 約一時間ビート板と泳ぎとウオーキング なんだか身体が水に馴染まないような気がする 日にちを開けるとどうしてもこうなる 水がとても重く感じて泳ぎ辛い 息継ぎも苦しくなってる 何でもそうだけど少しづつ定期的に練習しないと 元に戻るし下手になってるかな JKのNちゃんが敬老の日なので...
View Article稽古場で9・20
ギター、カンテとSさんと合わせを… 音源と動画を撮りながら進める 一つ一つがとても勉強になる 自分の苦手な部分を克服しなければと 探りながら踊る 1回目より２回目と段々良くなる 回数をこなさないとといつも思うけど 中々実行出来ないのが凡人の私 リハーサルと本番まで時間があるので 音源を聴きまくろう 前回の合わせの時に蜂が稽古場に入ってきて クーラーの中に逃げ込んだ蜂がそのままの姿で 落ちていた...
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クアトロ9・24
ストレッチの後ルンバからはじまる… 段々と踊りが良くなってきてるので安心 4人の息が合いとてもいい感じ 次回も残したいかな ルンバは好きな曲なので今まで必ず発表会には 出てたとおもう 以前踊って貰ったシャライロも好きなんだけど 今回のこの曲を私達のサークルのテーマ曲にしたい 全員に覚えて貰って何処かでイベントがあったら 出したいなあなんて思ったのでした バンベーラ こちらは毎回新鮮な感じで...
View Articleプールとパソコン9・22
先日ギター合わせをした音源をパソコンに… 以前サークルのSさんにCDにして貰ったので 私にも出来るだろうかとためしてみた 色々検索しながら ICレコーダーの音源を分割して 良いところをパソコンに取り込もうと はい出来ました 割とすぐ出来たので良かった 今まではパソコン開くのが億劫でやらなかった これからは出来ることはやっていかなくちゃ そうしないとボケますね プールに行って水中ウォーキング...
View Articleエアロビクスとプール9・23
久しぶりのエアロビクスに参加… 丁度スタジオに行こうと思った時間に エアロビクスがあったので入ってみる ダンス系とは違ってわかりやすいので 戸惑うことはなくスムーズに動けた そして汗もかいた 少し筋トレしてからプールへ 知り合いがいたので話しながらウォーキング その後ビート板でバタ足 平泳ぎを何回か往復する 着替えの所で顔見知りの方が居たので 少しおしゃべりする その方も忙しいかたなので...
View Article久しぶりのポケ活9・24
昨日は久しぶりのポケ活に… 以前よく行った公園に行ってみる 今回のイベントで人も多いかなと あらっ意外と少ない人 車で外周しながらポケスト回す 場所を移動して違うところへ そこはたくさんの人 モジュールが沢山焚いてあり 切れることがなかった ここはいつ来てもモジュールがいっぱい スイクンのレイドやってみる 人が沢山いるのですぐ勝が ゲットならず これが中々難しいのだ 金ずり使っても取れない...
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スタジオとプールとどぶろく9・25
昨日はいろんなことをやった… スタジオではMEGA ＤA NZへ 久しぶりだったので変わった振り付け ちょっと戸惑ったがいい感じ そしてたくさんの汗 が、手足は冷たい 筋トレして体温を上げるといいね プールへ 初級背泳ぎ汗かいてからのプールは寒い これから段々寒くなるので 風邪ひかないように体力つけなくちゃ ジャグジーで温まってから 初級バタフライ 毎回受けてると段々良くなる...
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ラ・ノーチェとどぶろく9・26
ストレッチしている時に蜂がいることに気づき 怖い中のレッスン開始… 蜂を監視しながらのタンギージョ 蜂は上の方にいるが下にも来たり 落ち着いてレッスン出来ない状況 施設の受付に連絡して来てもらう 脚立と掃除機を持って来て 蜂が止まってるところを掃除機で吸引 一発で仕留めてくれた有難い それからは安心してレッスンに励めた タンゴ・デ・マラガ エスコビージヤのところが揃うといいね...
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どぶろく3日目9・27
朝からどぶろくをかき混ぜる… 3日目にもなると香りがお酒だね とてもいい匂い 自分で作ったどぶろく愛着を感じる そしてどんな味になってるのか 酸味があるような事を言ってた 日が経つにつれて酸味が増すらしい 保存は炭酸水用のペットボトルに入れるといいと ミネラルウォーターのペットボトルに保存するなら 蓋をしないでサランラップで止めるといいと 醗酵し続けるのかな まるで生き物のよう...
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クアトロとどぶろく一番搾り9・28
ストレッチの後ルンバ… 私も踊ってみる あらっ忘れてる 何時もは踊らないで指導しているので 踊る感覚が鈍ってる 今まで振り写しをして来た曲 全てに言える事だが 踊り込まないと忘れる まあそれでいいんだけどね 忘れないと次のが浮かばない バンベーラ こちらも踊ってみる アバニコの開閉が統一してある 群舞なので合わせてるが 違ってもいい セビジャーナス どこのクラスにも言えることだが 目線が下にある...
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インソールが9・29
スポーツクラブのイベントで頼んでた… インソールが届きました 型をとって私用に作ってもらう特別注文 日数かけて職人さんが作ってくれた 早速使用してみました とても歩きやすく なんだか足腰に負担がかからないような気がする そういえば朝起きると腰が痛いのが あまり感じないような気がする 値段もいいのでそれなりに効果があるのかな 既製品で売ってるインソールと違い 足型をとって丁寧に作ってもらったので...
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バタデコーラとヒラソル9・30
1名お休み ストレッチの後バタデコーラのレッスン… ファンダンゴの振り付け3歌まで進む 中々いい感じになってきた バタデコーラの捌き方も スムーズにできてるようにみえる 随分と慣れてきたようで これが月1とは思えないくらい 益々進化していくでしょう 楽しみですね 少し休憩してからアレグリアスへ ２人づづ踊ってもらい後の２人はパルマで 本当は1人づつでと思ったが皆さんの意見が いまいちダメと...
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ライコウ求めて10・1
ポケモンGOやる方達なら楽しみにしてたライコウ… ある場所に行こうと思ったが 自宅から近い所にライコウが出現してので 駄目元で行ってみた あらっ人が居るではないか これは大丈夫と はい戦いました 金のズリのみがなかってのでゲットならず またちがう場所に移動して いつも通る所に公園あったが初めてはいってみた ここには人は来ないだろうがと思いつつ 少し待つ あらっいつの間に人がこれなら大丈夫と...
View Articleパソコンで10・2
昨日はパソコンで封筒を作ろうに参加… ワードを開いて 図系を描く 挿入→図形→台形と進む 書式リボンでサイズを指定 高さ65mm／幅160mm ワードやエクセル等のソフトは "インチ"がベースになっているため 図形サイズをcmやmmで数値入力しても 端数が異なる場合がある 回転から台形の向きを調整 線の太さと色を指定 用紙の一番下に配置 これを2回繰り返し左右回転して配置 3つの台形が完成する...
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クアトロとリハーサル10・5
ストレッチの後4曲ノンストップで踊る… リハーサルもあるので体力温存のため 一通り踊るだけにしておく 日頃の練習成果を発揮できれば成功です 少し休憩してから リハーサルへと移動 はじめに場当たりをしてから全部通してみる 皆さん場数を踏んでる方が多いので 今回はとても楽でしたね 今年初めてギター、カンテ、踊りと三位一体の フラメンコをお届けできます やっとここまでこぎつくことができました...
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