スタジオプログラム4・19

スタジオプログラム3本参加…
ピラティス
ゆっくりコアの筋肉の強化
効いてるのか実感がないが確実に効いている
すぐには効果を感じないが出れる時には出よう
コリオエアロ
これは慣れるまで時間がかかりそう
色んなムーブメントの組み合わせなんだろうけど
１つ１つの動きが速くて見過ごしてしまう
とにかく回る動きが多い
回ると方向を見失いお手本が見えなくなってしまうので
よく分からない
youtubeでみてみる
似たような動きがあってので参考にしてみよう
バレトン
何だか体も疲れてるのかバランス感覚が悪い
バレエの動きのパッセでぐらつく
足がもたつきバランスがとれない
このクラスはゆっくりの動きだが
身体の感覚を養うのには向いている
さすがにプールに行く元気はなかった
ゆっくりお風呂に入りマッサージ機でほぐして帰宅