強風の為2・20

昨日は強風の為行動を制限…
歩いて出かけようと思ったが目に埃が入ったり飛ばされそうで
歩くのをやめた
車で用事を済まして家で出来る用事をする
天気にさゆうされるなんて嫌だけど
こんな日は家でゆっくりする時間にあてる
なのでプールも休む
イメージトレーニングでバタフライをやってみる
これが中々面白いものだ
フラメンコもだけど体幹がしっかりしてないと
グラグラして動きがそれらしくならないものだ
体幹を鍛えるための運動を強化しなくちゃ
バランスボールを出して座る
意外と体幹鍛えるのにいいかも
あとは腹筋と背筋の強化
毎日行ってるストレッチの時にメニューを足そう