体調管理1・13

ここの所スポーツクラブに行けてない…
色々雑事があり時間とれないのだ
その間体調管理をしっかりしないとね
まずは睡眠これはよく眠れてる
食事は三食完食だ
運動はストレッチだけかな
血圧も正常
体温も6度台をキープとまずまずの体調だ
これからも体調管理をしっかりしなくてはね