体脂肪率が

ここ3、4日運動してないだけで体脂肪率が…
なんと2%も増えてる
減らすのにどれだけの時間使ったか
そして筋肉量も1.5kg
基礎代謝量70g
体重は100gとありがたくない減り方
やっぱり運動と食事が大事
運動しないと食欲もでないし進まないものだ
早く泳ぎたいスポーツクラブは元旦からやるらしいが
家でフラメンコの振り付けをなぞるくらいでは
運動量は足りないのかな
大掃除も動きが違うので腰が痛くなるだけでたいして
消費しないようだし
正月太りは皆んなどうしてるのかな