記念日9・27

昨日はみんなで泳ごう45というプログラムに参加…
いままで色んな方に誘っていただいたが躊躇してた
みているととても大変そうにみえたので
だけと意を決して参加してみる
クロールで100mウォーミングアップ
ドリルビート板使って100
5回の息継ぎと6回の息継ぎを交互に100m
ちょっと忘れちゃいましたが全部で800mをみんなで泳ぐ
最初は息が上がったが少しづつ慣れてきた
こういうのに参加してると持久力もつくので出来る限り
参加していこうということで初めての記念日でした