自主練のメニュー

昨日はスイミングスクールの先生に自主練用のメニューを考えてもらう…
1時間からにする
10分好きな泳ぎでウォーミングアップ
10分平泳ぎ
10分ビート板を使って平泳ぎのキック
10分ビート板無しで平泳ぎのキック
10分平泳ぎの手のかき
10分タイムを計って平泳ぎを速く泳ぐ
これをしばらく続けようと思う
来月のマスターズフェスティバルの参加のために