ラ・ノーチェ3・22

ラ・ノーチェレッスンの前にプールへ初めてのスイミング
バタフライ初級、アクアランに参加…
バタフライは2回目でドルヒィンキックがなかなか難しい
片手づつ手をつけて泳ぐがバランスがとれなくて苦しくなる
結構体力使うスイミングは全身運動だから体幹がしっかりしてないとね
まだ１ヶ月たってないけど少しずつ息つぎが出来て泳げるようになってきた
ラ・ノーチェレッスンはストレッチの後直ぐ音源いれて
バンベーラを踊ってもらう私も一緒に踊るが所々忘れてる
振り写ししてしまうと忘れてしまう
何回か踊ってもらい最後が決まると気持ちがいい
コツを掴んで音楽に合う様になってきたかなもう少しだね
次はカラコレスを途中まで振り写し
続いてパリージョ付きのファンダンゴの2歌まですすめる
気が付いたら時間が過ぎて急いで着替えてかえる
ブレリアが出来なかった



昨日のレッスン風景。