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急遽お休み
本来はクアトロのレッスン日なんだが… Fさんより電話があり雪が降ってるので 電車で来られると そういえばお休みの方が多いので 他の方に連絡を取ってもらい急遽お休みになる こちらの方は雪は降ってないが とても寒いちょっとみぞれっぽい ポケモンgoも雪ブーストがかかってるので ポワルンの4パターンの雪ブーストをゲットしたい 検索すると近くに出現 寒いけど急いで取りに行く はいゲット出来ました...
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ヒラソル2・24
2名お休み… ゆっくり座ってストレッチをした後 月1のバタデコーラレッスンへ 月1だと前回やったことは忘れる 思い出す時間がいる そこから開始だ 振り付けは完成したのであとは踊り込み ここからがフラメンコになる 自分のものにして表現できたら良いね 休憩を入れて グァヒーラのレッスン 此方もほとんど完成 次回のギター、カンテ合わせの時に 踊ってみて手直ししながら進める...
View Articleイベントで踊る2・25
昨日はRさんと教室の方2人とNさんと5人で 某イベントで踊ってきました… 何と今までのイベントの中で1番沢山の人達の前での フラメンコ 皆さんとても喜んでくださり 踊っていてとても楽しかったです 一緒に写真を撮りたいと言ってくださり 何人かの方達と撮らせていただきました 観てくださった方達の人柄がとても純粋で 此方も引き寄せられるような 素敵な空間でした 人と人の出会いはとても良いですね...
View Article計画
昨日は色々計画してた事が出来なかった… スポーツクラブに行く事 出来なかった ポケ活に行く事 出来なかった 出来た事 スマホで調べ物これが時間がかかって この時間に沢山使った なので計画した事が全滅 でもとても勉強になった PCでしか出来なかった事が ほとんどスマホでできる でもPCは大事 今日はPCの日にしよう
View ArticleスポーツクラブとPC
昨日は午後からスポーツクラブに… スタジオでエアロビクス初級に参加 初級だけどなかなかの運動量で汗を掻く 動きを大きくすると消費カロリーも高い 暖かくなってきてるので 運動もしやすくなってきた スポーツクラブに通って体脂肪を落とさないとね 今日はプールで動こう PCは封筒と便箋作りに挑戦する この間の図形を使用して封筒作成 前回とは違って渋いのが出来た 便箋作りまではいかなかった...
View Articleスポーツクラブ
続けて2日スポーツクラブへ… 今日と明日2日間スポーツクラブがお休み プールでウォーキングしたり アクアビクスに参加したり 平泳ぎで締める ジャグジーでとサウナで暖まり シャワーとお風呂に入り マッサージ機で仕上げて帰宅 外に出るとまだ寒いのでマフラーは欠かせない 早く春が来ると良いね
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急遽お休み
本来はクアトロのレッスン日なんだが… Fさんより電話があり雪が降ってるので 電車で来られると そういえばお休みの方が多いので 他の方に連絡を取ってもらい急遽お休みになる こちらの方は雪は降ってないが とても寒いちょっとみぞれっぽい ポケモンgoも雪ブーストがかかってるので ポワルンの4パターンの雪ブーストをゲットしたい 検索すると近くに出現 寒いけど急いで取りに行く はいゲット出来ました...
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ヒラソル2・24
2名お休み… ゆっくり座ってストレッチをした後 月1のバタデコーラレッスンへ 月1だと前回やったことは忘れる 思い出す時間がいる そこから開始だ 振り付けは完成したのであとは踊り込み ここからがフラメンコになる 自分のものにして表現できたら良いね 休憩を入れて グァヒーラのレッスン 此方もほとんど完成 次回のギター、カンテ合わせの時に 踊ってみて手直ししながら進める...
View Articleイベントで踊る2・25
昨日はRさんと教室の方2人とNさんと5人で 某イベントで踊ってきました… 何と今までのイベントの中で1番沢山の人達の前での フラメンコ 皆さんとても喜んでくださり 踊っていてとても楽しかったです 一緒に写真を撮りたいと言ってくださり 何人かの方達と撮らせていただきました 観てくださった方達の人柄がとても純粋で 此方も引き寄せられるような 素敵な空間でした 人と人の出会いはとても良いですね...
View Articleスポーツクラブへ
昨日はお目当てのスタジオレッスンに間に合わなかった… その次のレッスンも定員いっぱいで参加出来なかった マシーンで筋トレしたり腹筋と背筋で終わり 帰る事にするプールには行かないで お風呂に入ってマッサージ機で超短縮 こんな日でも行かないよりはましかな
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ラ・ノーチェ2・27
ストレッチの後グァヒーラへ… 前回のところまで踊って貰う 何回も繰り返し身体になじませる スピーダを5コンパスにしてジャマーダかけて ブレリアに入る事にする スピーダからすぐブレリアに突入は踊りにくそう はけかたもほぼ決定かな 最後まで振り付け完成 踊り込みしながら フォーメーションも入れていかなくちゃ 良い感じで進んでるような気がする ギター、カンテ合わせの時に修整はあると思う が、大体完成...
View Article今年初のバレトン2・28
以前は週1のバレトンに参加してたが… ずっと時間が取れなかったりで 今年は昨日がはじめてのレッスンに参加 又この時間を調整しながら通おう 人気があるクラスなのでたくさんの人たち 皆さんそれぞれに楽しんでる様子 私の苦手のパッセがスムーズに綺麗になる様に 身体の軸の強化になると思う 苦手な方の足がどうしてもぐらつく 重心が定まらないからかと 体幹を鍛えないとと思う 意識はしてるがすぐ忘れる...
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クアトロ3・1
早いものでもう3月… 昨日の強風は春1番なのかしら 陽気も暖かくこのまま春になると良いですね 花粉症の人はこれから大変 さてレッスンの方はストレッチの後 グァヒーラの最終振り付けまでどどっと突入 ファルセータからのスピーダがネックかな ここのところがうまくいくと ブレリアを格好良く決めてはける これが目標かな タンゴ・デ・マラガは途中まで 皆さんで試行錯誤しながら踊って貰う...
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男の子誕生3・2
昨日は妹の孫の男の子が誕生した… おめでとう 待望の赤ちゃん本当に良かった ここまで来るのに紆余曲折があり 側で見てたので一つの山を越えた様な 歩みでしたね ここでは書けないけど たくさんの山があった分喜びも大きい 私からするとこの男の子は姪孫という 親戚関係になる 姪とあるけど甥の子でも言う てっそんと読む こういうのも面白いね
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エアロビクス初級とポケ活3・3
昨日のエアロビクス初級ははじめての参加… 初級というがとても難易度が高い 最初の方はついていけたが後半はまわり系が入り ちょっと難しくなってきたが 音楽に乗って見様見真似で動いてみる 中々楽しかった 毎週は通えないけど隔週で参加していこうかな プールに行かないでマシーンで 筋トレして お風呂とマッサージ機でおしまい ちょっと車で移動してポケ活 レイドが始まる時間に間に合い やっとゲット出来た...
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